Arkiv för månad: juli, 2013

Sitter i soffan och pustar ut.
En lugn och intensiv dag är till ända.
Började med ki-balans, lugnt och skönt, för att sedan lägga mycket tid under dagen på att slöa (är mycket bra på det 😉 ) och lösa bildkryss för att sedan ta mig till medel-styrke-pass.
Där blev det mer fart och energi minsann.
Svettigt och så skönt!
Och att veta att ett bastubad väntade hemma efter träningen var lockande!

Börjar få in det där med kost och träning som en naturlig del av vardagen! Som jag ville 🙂

image

Fick med mig en bäst-före-datum-lapp från affären. Om en vecka går jag ut i datum.
Attans, jag som tycker jag kommit igång och hittat en bra livsstil här 😉

Nästan tomt hus igår när minsta dottern åkte för övernattning och mysande hos vän och make med son åkte iväg med båten för lite far-son-tid eller bara slappande.
Bara jag och tonårstjejen hemma, fast det är inte så bara 🙂

Vad göra en ”ledig” dag?!
– Skippa matlagning och köpa plocksallad på affären.
– Sola och lyssna på ljudbok i trädgården
– Cykla till F&S uteträning, som visade sig vara cirkelträning. Jobbigt, men ack så skönt.
– Cykeltur hem med kaffestopp hos dottern där hon sov över.
– Hem och inventera kylskåp och skafferi och sedan låta tonårsdottern övningsköra till affären för lite handling
– Hem och duscha, till slut (var tvungen att handla innan de stängde så nöden har ingen lag…)
– Krypa upp i soffhörnet för filmtajm, grönsaker och dip samt umgåsande
– Ljudbok
– Sova i renbäddad säng

En mycket härlig dag!
Nu frukost, det blir melon, banan, mango, passionsfrukt och rysk yoghurt. Det bestämde vi på affären igår. Ska det vara lyxfrukost så ska det vara ordentligt 🙂

image

Solens strålar står som spön i backen och jag varken vill eller orkar med mer än att ligga i solen med ljudbok.
Svensk sommar är det bästa som finns!
Alla kommer fram, är glada, pratglada.
Vi nordbor är nog fascinerande att iaktta i vårt solsökande sätt. Vi lever upp, kommer fram. Vilken skillnad mot hur vi är vintertid.

image

Ska det ”fuskas” med godis så ska det vara gott och mer kvalitet än kvantitet på godiset tänker jag.
Lakrits är det bästaste och jag fick den här asken i födelsedagspresent av goa vänner.
I kväll var det dags att öppna den.
Muuumsegott var det och färskt, gott och ljuvligt!

Skulle ha funktionellt helkroppspass i måndags men såg i schemat för F&S att de hade Flex på kvällen.

Jag gillar Flex.
Det är som djupgående stretching och smidighet samtidigt som det kräver styrka.

Så sagt och gjort så tog jag det passet i stället och hade hon inte ändrat lite så det var tyngre… skönt var det. Svetten lackade och idag sitter jag med den där klassiska 2-dagar-efter-träning-träningsvärken 🙂
Och jag känner att hela kroppen tränats, så det blev ju ett helkroppspass ändå 🙂

Igår åt jag en fantastiskt god kyckling. Enkel att laga, vilket jag tycker om 😉
Kycklingfiléer, jag hade delat dem i 100-150g bitar, som lades i en påse och så i med massa parmesanost, riven förstås, på det.
Sedan banka/bulta/knåda ihop kyckling och parmesan i påsen och sedan ner i stekpannan.
Smarrigt gott i sin enkelhet! Och till det en god cole slaw sallad!
Jag älskar god, enkel mat 🙂

Jag ska buzza Storytel.
Det betyder att jag får deras produkt, ska prova det, prata om det med vänner, bekanta etc. och så att säga sprida budskapet om Storytel.

Det handlar om ljudböcker, och det tänkte jag skulle passa mig bra som gillar att läsa men sällan tar mig tiden till det.
Och som det passar mig!
Jag började med det här för ganska precis en vecka sedan och jag har redan plöjt flera böcker.
”Heja, heja”, ”Fjärilseffekten”, ”Hypnotisören”, ”En man som heter Ove” och nu håller jag på med ”Paganinikontraktet” 🙂

Med öronproppar till mobilen i tillbringar jag dagarna med ljudböcker.
Riktigt praktiskt då jag kan göra annat medan jag lyssnar, men lite saknar jag papperskänslan. Att sitta uppkurad i en fåtölj eller ett soffhörn, kanske med en filt omkring mig, och försvinna in i bokens värld.
Men en ljudbok är praktiskt sett mycket bättre. Jag har ju kunnat diska, ta hand om tvätt, flisat grenar i trädgården, det kan jag inte göra med en bok inte 🙂

”Heja, heja”, ”Fjärilseffekten”, ”Hypnotisören” och ”En man som heter Ove” är klara och jag har kommit mer än halvvägs i ”Paganinikontraktet”. En bra skörd minsann 🙂
‪#‎storytel‬ ‪#‎buzzador‬

Det var en fantastisk kväll med BAO.
Många var vi som var där och tittade och lyssnade. Känslosamt blev det faktiskt!
Jag slungades ibland tillbaka till barn- och ungdomsåren då jag ibland varit på ställen med dans där jag fått dansa med min pappa. Hur länge sedan är det senast? Jag minns inte.
Jag skulle vilja uppleva det igen.
Att få styras på dansgolvet av min far, där han stannar upp och säger ”det är jag som styr” 🙂
Att få vara liten igen.
Jag insåg att jag saknar det och att jag saknar min pappa.
Jag ska ta och se när BAO spelar någonstans i närheten igen och ta och bjuda in min pappa till det så jag kan få slungas tillbaka i tiden igen och få styras på dansgolvet igen.

Sitter i gröngräset och lyssnar till schottis och slungas tillbaka till barndomen. Inte för att jag är uppvuxen med det, men något nostalgiskt är det med schottisen i storbandsformat helt enkelt.

Kö. Kö. Kö.
Vi ska på BAO och är ute i god tid när vi cyklar hemifrån så vi är i Trosa vid 16.40 då det börjar 18.
När vi kommer in i gränderna ser vi människor överallt.
Med picnickkorgar, fällstolar och glatt humör.
Kön möter vi, går längs med, runt ett hörn och vidare.
Jösses, vi är inte ensamma om att gilla BAO.
Hur ska vi alla få plats?
Fast på ett sätt känns det skönt att vända mig om och se att kön växer och att fler och fler fyller på.
Vi är inte sist!
Det finns många som får sämre platser än oss. Det känns skönt att veta när jag tittar framåt på alla människor som är före oss… 🙂