Arkiv för månad: juni, 2013

Vi är barnlediga och slog till på umgåsande med vänner.
Cyklade till hamnen, strosade litegrann, men foten ville inte gå så mycket, och sedan snack, skratt och lite vin på en uteservering.
Väldigt trevligt var det.
Känns lite busigt och minner om forna tider, pre barn, att göra sånt här 🙂

Cykelturen hem var dock lång, mörk och kall… +9 grader och 8km att cykla i sommarkläder.

Well, well, lite morgonmys med pälsklingen innan det är dags för frukost och ny härlig dag 🙂

image

Efter 25 mils bilresa är jag och dottern framme hos mamma/mormor och bjuds på mat och till efterrätt glass och jordgubbar. Det fanns även några lakritsbitar som jag inte kunde låta bli…

Det är flera veckor sedan jag åt godis.
Magen reagerade direkt med knip och uppblåsthet så nu ligger jag här strandad i sängen och hoppas det går över snart…

Det är ändå skönt att kroppen reagerar på så lite, för då har ju den ändrade kosthållningen och träningen gjort skillnad!

Idag har jag kört 1 timmes introstyrka, eller vad jag ska kalla det, med min PT.
Benböj, stående rodd och hm… Vad den nu hette den där typ marklyft med ryggen.
Undrar om jag kommer ner för trappen i morgon?!
Fast skönt är det!

Tror inte det syns utåt, än, men jag känner skillnad. Känner mig tightare i kroppen och sover bättre! Det känns som att jag sover tyngre och inte vaknar så ofta som tidigare.
Känns bra, förutom fötterna då men de återhämtar sig snart.

image

Kan se snabb och stark ut i kläderna 😉

Foten ömmar fortfarande så jag har inte gjort så mycket idag. 

Blev erbjuden att följa med på långpromenad, men det tror jag inte att foten skulle gilla alls så jag har istället bara varit hemma. 

Botaniserar bland YOGOBE’s videos, det ska bli roligt och intressant det här 🙂
Happy Hips verkar väldigt jobbig och väldigt välbehövlig för mina stela höfter… 

I morgon väntar PT-pass, styrketräning, det ska bli intressant och säkert väldigt tufft för kroppen 🙂

Skönt med lite loj tid vid sjön.
Svensk sommar är underbar.

image

Så kan det gå med nybörjarfötter när det gäller löpning.
Tycker jag börjat lugnt, men tydligen inte tillräckligt.
Öm, ont och svullet. Så ser fötterna ut vid ”knyckeln”.
Mest på vänster fot.
Så det blev inget medelpass på F&S igår utan ett cirkelpass hemma för bålen.

Så kan det gå.

Det blev en långpromenad med en vän och dennes lånehund 🙂
7.9 km på 1 timme och 35 minuter.
Skönt och uppfriskande både gällande motion för kropp och knopp.
Intressanta och roliga samtal är ju alltid rätt och att sedan få motion på köpet var ju bara härlig bonus 🙂

Det blev inte av att börja morgonen med yoga, men nu med huset tomt och tyst ska jag njuta av stillhet och solhälsningar!

image

Det blev ingen träning idag. Hade tänkt mig en cykeltur men packande och telefonsamtal (trevligt ett från en vän) gjorde att tiden inte fanns för någon träning innan vi for iväg.
2 solhälsningar gjorde jag i alla fall.
Lite ringrostigt, men det gick.
Stelt i vader och baksidan av kroppen.
Cirkelträningen hemma i förrgår och löpträningen igår har gett stel kropp och träningsvärk överallt känns det som.
Men en skön känsla!

Glad midsommar!!

Tidigare har jag yogat i flera år men tappade lusten och slutade.
Varför? Vet inte riktigt, det var bara inte kul längre.
Men jag vet hur bra det är för kropp och knopp, men jag har inte hittat motivationen att komma över tröskeln och ta mig in i ”yogaland” igen.

Och så snubblade jag över denna utmaning:
http://veronica.livskick.nu/2013/06/18/yogautmaningen-yoga30d-startar-snart-anmal-dig/

Jo, den däringa slumpen är inte dum den inte!
Så nu är jag anmäld.
Min utmaning är att få in yogan i mitt liv igen. Börja dagen med en solhälsning eller två, mer behövs inte! Så får vi se vart jag hamnar 🙂